2020年06月

初めてのキックボクシングはご年配の女性に最適な運動!理由を解説

初めてのキックボクシングはご年配の女性に最適な運動!理由を解説
ご年配の女性が運動を始めようと思うとき、最近ではキックボクシングを選ぶ人が増えています。でも、初めてのキックボクシングでは知らないことが多く、不安を持つ方は少なくありません。そこでこの記事では、キックボクシングを検討して…

葛西のジム 初めてのダイエット応援 ダイエット向きなのは無酸素運動or有酸素運動!?

  前回、前々回とダイエットコラムで有酸素運動と無酸素運動について書かせて頂きました。 どちらも健康にもダイエットにプラスに働くことは間違いないですが、 よくダイエットには有酸素運動が効果的か無酸素運動が効果的…