2020年10月

  三大栄養素（タンパク質、脂質、炭水化物）で最も摂取することが重要視されるのがタンパク質です。 骨や筋肉の素になるタンパク質はダイエット中でカロリー制限をしている中でもしっかりと摂取したい栄養素です。 ローカ…

キックボクシングに興味があるものの、どのように始めればよいのかわからないという人も多いようです。そのような場合、トレーナーが常駐するキックボクシングのジムへ通うことをおすすめします。 今回は、キックボクシングのトレーナー…

  大体の方がダイエットをしよう、良い体になりたいと思うのは夏ではないでしょうか？ そのため、多くの方が5月か6月くらいからダイエットを始めるかと思います。 しかしながら、それが最もダイエットを始めるに適した時…

  ダイエット、健康のためにお酒は良くないと分かっていても 付き合いもあるし、1日の終わりのご褒美に飲みたいと思う方も多いですよね。 もちろん、すっぱりお酒を止められるのであれば、それが一番良い方法です。 今回…

  皆様、お分かりだと思いますが、ダイエットはすんなりとは進んで行かないことが大変多いです。 私は頭と体は反比例するものだと思っています。 頭で痩せようと思っていて食事量を減らしたとしても、 体は少ない摂取カロ…

キックボクシングは激しく選手同士がキックを繰り出す激しいスポーツです。若い女性の間ではダイエット効果も期待できるため、ジムに通っている方も多くなっています。そんな激しいキックボクシングですが、始めようと思っても今更若くも…