葛西のジム 初めてのダイエット応援 ダイエットにつまづいた時は見直そう！
ダイエットは計画通りに行くことの方が少ないです。 疲労感を感じること、食事や運動にストレスを感じること、 停滞期があることなど様々な原因があります。 ダイエットにつまづいた方、これから始めるという方にも 参…
2020年12月
どんな年齢の方でもOK！気軽にできる運動「ウェイトトレーニング」のすすめ
ウェイトトレーニングといえば、ボディービルディングをやっている人がやるものといったイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか？筋骨隆々の身体をつくり上げることができるのもウェイトトレーニングの特徴の一つですが、実はそ…
葛西のジム 初めてのダイエット応援 女性のダイエットについて
男性のダイエットでも女性のダイエットでも基本は充分な栄養を摂取してしっかりと運動すること、 消費カロリーを摂取カロリーよりも多くすることです。 しかし、男性の体と女性の体は同じではありませんので、例えば、雑…