2020年12月

葛西のジム 初めてのダイエット応援 ダイエットにつまづいた時は見直そう!

  ダイエットは計画通りに行くことの方が少ないです。 疲労感を感じること、食事や運動にストレスを感じること、 停滞期があることなど様々な原因があります。 ダイエットにつまづいた方、これから始めるという方にも 参…

どんな年齢の方でもOK!気軽にできる運動「ウェイトトレーニング」のすすめ

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ウェイトトレーニングといえば、ボディービルディングをやっている人がやるものといったイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?筋骨隆々の身体をつくり上げることができるのもウェイトトレーニングの特徴の一つですが、実はそ…