葛西のジム 初めてのダイエット応援 脂質の摂取について考えていこう! 脂質は最もカロリーが高く1gあたり9kcalあります。 ダイエットを考えて、最もカロリーの高い脂質の摂取を控えれば、 効率的にダイエットが進むと思いますよね。 もちろん、その脂質を制限する方法でダイエットを…続きを読む
東西線葛西駅のジム 初めてのダイエット応援 パーソナルトレーニングとは? ジムに通ったことが無い方、運動経験が無い方、ウエイトトレーニングをしたことが無い方のには ジムに通うこと、筋トレを始めることは少しハードルが高いですよね。 不安なところはジム通いが続けられるか、筋トレが正し…続きを読む
葛西のジム 初めてのダイエット応援 超短期間ダイエット ベリーローカロリーダイエットについて いつもダイエットコラムの中では短期間のダイエットはあまりお勧めしておりません。 しかし、人間は結果をすぐに求めがちですよね。 もしくは結婚式や成人式、旅行など写真に残るようなイベントの時だけでも痩せていたい…続きを読む