葛西のジム 初めてのダイエット応援 タンパク質の過剰摂取について タンパク質は筋肉や骨、内臓などの材料になり体に必要不可欠な栄養の一つです。 トレーニングをしていない方でも体重1㎏あたり1gほどのタンパク質摂取、 トレーニングをしている方や筋肉を増やしたい方や体重1㎏あた…続きを読む
