葛西のジム 初めてのダイエット応援 食べ順ダイエットは効果があるのか? ダイエットというと現在は低糖質ダイエットが主流ではないでしょうか。 もちろん、それも有効なダイエットの一つですし、他に低脂質ダイエット、 運動での消費カロリーを増やすことなども有効なダイエットです。 &nb…続きを読む
葛西のジム 初めてのダイエット応援 スクワットについて ダイエットには運動よりも食事が大切だと言う意見が多いです。 私もダイエットには食事の方が大切という考えには納得できます。 何故なら、運動で消費するカロリーって疲労感よりもずっと少ないことがあります。 消費し…続きを読む