運動を継続して健康的な生活を構築しよう! 何だか最近ズボンがキツくなってきたな、体重が増えて来たな、座っている時間が長く肩こりや腰痛を感じる、 パソコン、スマホの見過ぎで自律神経が乱れて夜の眠くが浅くなり疲れが取れないなど 運動不足や生活習慣の乱れが原因かもしれ…続きを読む