実現可能な簡単な目標を大切にしてください! 始めた理由は何となくでも大丈夫ですし、高い目標は絶対に必要なものではありません! ダイエットを始めたからトレーニングは週5回、糖や油を多く含む高カロリーのものなんて全く食べないという 本当にできるのかなという高い目標を掲…続きを読む