葛西のジム 初めてのダイエット応援 低糖質が本当に正しいのか? 朝バナナダイエット、もずくダイエット、トマトダイエットなど色々なダイエットが流行っては消えていると思います。 以前は日本人の肥満の原因は食の欧米化により、脂質の多い肉の摂取量、バターなど油脂の摂取量が増えた…続きを読む
葛西のジム 初めてのダイエット応援 断食(ファスティング)について ダイエットと言えば、運動すること、食事制限、エステが真っ先に思い浮かぶかと思います。 その次くらいに思い浮かぶのが食べないこと、断食ではないでしょうか。 もちろん、断食をすれば体重は確実に減りますが、ダイエ…続きを読む