キックボクシングに興味があるものの、どのように始めればよいのかわからないという人も多いようです。そのような場合、トレーナーが常駐するキックボクシングのジムへ通うことをおすすめします。
今回は、キックボクシングのトレーナーの役割についてわかりやすくまとめました。加えて、キックボクシングでトレーナーがいるメリットについても紹介しています。
キックボクシングに興味のある人やキックボクシングのジムへの入会を検討している人は、この記事を一読してください。
キックボクシングのトレーナーとは？
キックボクシングのトレーナーとは、ジムに通う生徒さんが、ベストなコンディションで最高のパフォーマンスを披露できるようにサポートするエキスパートのことです。加えて、キックボクシングに関する知識や技術の指導も行います。また、キックボクシングの初心者の方が楽しくレッスンを受けられるようなプログラムも用意します。
キックボクシングの経験者が多い
キックボクシングのトレーナーになるための特別な資格はありません。ただし、トレーナーの多くはキックボクシングの経験者です。競技生活を終えてからトレーナーとして活躍する人も多くいます。
キックボクシングのトレーナーの役割
ここでは、キックボクシングのトレーナーの役割について紹介します。トレーナーは、単にキックボクシングを教えるのではなく、さまざまなサポートも行っています。
パンチやキックをわかりやすく教える
キックボクシングのトレーナーはキックボクシングを上手に教えられる能力が必要です。パンチの打ち方やキックの仕方などをわかりやすく丁寧に指導します。加えて、ガードや構え、ステップやバランスなど、キックボクシングに必要な基礎的な知識や技術も提供します。
信頼関係を築いて目標を達成できるようにする
キックボクシングを教えるにあたり、生徒さんとの信頼関係を築きます。トレーナーは、生徒さんと話し合いながら、目標を達成できるようなプログラムを作成します。また、ささいなことでも相談してもらえるような雰囲気を作るのも重要です。
骨格や体格に合わせた指導をする
キックボクシングを上達させるためには、わかりやすく指導することが大切ですが、一人ひとりの骨格や体格に合わせた指導も重要です。リーチの長さや瞬発力、柔軟性は人によって異なります。ジムでレッスンを受けるすべての人が、最高のパフォーマンスを発揮できるような指導を行います。
トレーニング中にケガをしないように指導する
キックボクシングのトレーナーは、ケガを防ぐための指導も行います。ジムに通う人の中には、50代以上の人や女性もいます。そのため、自分の限界を超えたトレーニングでケガをしないようにサポートするのも重要です。具体的には、肉体疲労に関するケアやアドバイス、安全な環境の中でのトレーニングなどが挙げられます。
トレーナーの下でキックボクシングのレッスンを受けるメリット
個人でもキックボクシングを始めることは可能ですが、トレーナーの下でレッスンを行う場合には、以下のメリットがあります。
効率のよいレッスンが可能
女性の中には、ダイエット目的や健康促進といった目的でキックボクシングを始める人がいます。しかし、個人でキックボクシングを始めた人の場合、どのようなトレーニングをすればよいのかわからないので、途中で挫折してしまうこともあります。
トレーナーの下でレッスンを行う場合、最初にヒアリングをして、目標を達成するためにできることを話し合います。その際、キックボクシングの基礎知識に加えて、痩せることのできる食事やメニューを教えたり、同じ目標を持ってトレーニングする仲間との交流を作る機会を提供したりします。そのため、楽しみながら効率のよいレッスンを受けることができます。
ケガを避けられる
キックボクシングを行ううえで注意したいのはケガです。キックボクシングは、手や足をはじめ、全身を使うスポーツです。激しい動きを必要とするため、慣れていないとケガもあります。
トレーナーの下でレッスンを行う場合には、正しい打撃の仕方や年齢や体力に合わせたプログラムがあるので、安心して行うことができます。トレーナーの多くは、キックボクシングの大会で活躍した選手です。ケガをしないための体力づくりや普段の健康管理についても教えてもらえるでしょう。
まとめ
キックボクシングのトレーナーの役割は、「信頼関係を築く」、「パンチやキックをわかりやすく教える」、「ケガをしないように管理する」などがあります。そのため、誰でも気軽にキックボクシングを始めることが可能です。
「Strive Gym」では、キックボクシングの新規入会を募集しています。運動不足の方、女性の方、シニアの方も安心してレッスンが受けられるようにトレーナーが常駐しています。
キックボクシングに興味のある方や健康促進のために格闘技を始めたい方は、「Strive Gym」に気軽お問い合わせください。
