キックボクシングに大事なこと！
キックボクシングはバランスが大事です！
昨日の超初心者クラスの一コマです。
キックボクシング、特にキックの動きでは体のバランスを保ちながら、
足を斜めに振り上げて体を回しながら蹴ります。
この時に頭の位置や上半身がブレ過ぎるとあまり上手に蹴れません。
しっかりと上半身がブレ過ぎないように蹴ることが大事です。
キックの動きは腕も大きく振りますので、足、腰、腕と全身運動になります。
片足で立って動作を取ることは不安定なところでバランスを保つので、
自然と少しは体幹トレーニングにもなっています。
キックボクシングはダイエットに最適！
キックボクシングはシャドーボクシング、縄跳びなどは有酸素運動、
ミット打ちなどは無酸素運動と組み合わせて行うため、
筋力強化、脂肪燃焼、消費カロリーも高く、ダイエットに最適です！
7月もコロナでの休会は可能です。また、再開を
ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。
必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)！
コロナウイルスが収束した後に、
また皆様とジムでお会いできることを
楽しみにしております(^_^)！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。
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専門で初心者、女性にオススメです！
※コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。
しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
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