運動の効果は続けてこそ感じられます！
男性の方に特に多いですが、股関節が硬くて蹴る時に足が上がらない方もいます。
筋肉を付けるといったこともそうですが、柔軟性を付けることも一回や二回やっただけでは中々変わりません。
筋肉を付けるために筋トレ、柔軟性を付けるためにストレッチなどトレーニングは
ダイエットと同じように継続することが最も大切です。
最初は中々上手く蹴れなかった方も始めて2、3ヶ月くらいすると上手に蹴れるようになって行きます。
蹴りの動きに慣れたということもありますが、ストレッチなども継続して行った成果の一つです！
ストライブジムでは皆様がストレッチ、筋トレ、、ダイエット、ジムに通うことが継続できるように
インストラクターがしっかりとサポートさせて頂きます！
医療や栄養学の進歩から人生80年時代から人生100年時代となるのも現実味を帯びて来ています。
一生自分の足で歩けることなど健康で生き続けるには食生活、運動習慣が大切です。
将来の健康のために変わるのに早すぎることはありません！
健康的な生活習慣を構築したい方は葛西、西葛西、東西線、江戸川区エリアで
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東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
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