ダイエットにキックボクシングがオススメです！
まだ、梅雨の時期か雨の時が多いですが、時折晴れた時には真夏のような暑さを感じますね。今年も半袖の時期です。
やはり、体で自信のないところが皆様気になりますよね。プルプルした腕の裏、ぽっこりしたお腹などです(^◇^;)
昨日、見学にお越し頂いた女性の方は夏に向けてダイエットしたいと4月からヨガを始めたそうです。
ダイエットのための運動のためにと行動することは素晴らしいです。
しかし、全然痩せないと悩んでいました。単純に食べ過ぎてカロリーオーバーの可能性も充分ありますが、
初心者でも簡単に出来る初級のヨガはあまり消費カロリーが高くなく、姿勢を保つために必要なインナーマッスルも
あまり必要としないポーズもあります。
ダイエットの基本の１つは消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすることですから、
運動で消費できるカロリーは高い運動の方がダイエットに適しています。
ヨガは元々体が柔らかく難しいポーズもすぐ出来るという方のダイエットにはオススメ出来ますが、
体の硬い方で難しいポーズが出来ない方にはあまりオススメ出来ないと思います。
キックボクシングは最初に習うような簡単な技の反復でもしっかりと体を動かすことが出来て消費カロリーが高いです。
初心者の方のダイエットのための運動なら、初心者の方でもしっかりとカロリーを消費できるキックボクシングがオススメです。
キックボクシングがオススメと書きましたが、筋トレであれ、ヨガであれ、キックボクシングであれ
ダイエットに良いという理由は確かにあります。
一度、体験してみて自分に最も合っていると感じる運動を始めてみることがオススメです。
初心者、女性の方でダイエットのためにキックボクシングを体験したい、
始めてみたいということであれば、葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
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