後悔先に立たず。運動を始めて良けばよかったと思う前に始めましょう！
先日、ご入会頂いた方に始めた理由を尋ねると今年は忘年会がありそうだからと仰っていました(^_^;)。
もうそんな季節ですね。
その方は仕事の関係で付き合いが多く、年末にいつも食べ過ぎ飲み過ぎで後悔してしまうから、
今年こそは太らずに後悔しない年末を過ごしたいそうです。
何故、太ってしまうのか！？
太ってしまうのは日頃の生活が消費カロリーよりも摂取カロリーの方が高いからです。
日頃の生活を摂取カロリーよりも消費カロリーを高くしておけば、
たまにの忘年会くらいで食べ過ぎたところで体重が増えるということはないでしょう。
忘年会の翌日で1kg,2kg体重が増えていると後悔する方も多いでしょうが、
その増えた体重の正体は脂肪ではなくて水分や食べて胃腸に残っているものです。
忘年会の次の日は食事量を減らす、胃腸に優しい食事にする、運動するなどすれば、直ぐに元に戻すことが出来ます。
忘年会を楽しむために今から運動を始めましょう！
ストライブジムはスパルタなジムではありませんので、
忘年会を楽しみながらもダイエットもしたいという方も全力応援させて頂きます！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。
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