短時間でも効率よく運動できるのがキックボクシングのメリットでもあります！
運動が面倒で続かないという方は長い時間をやることが辛い、週に何回もやることが辛いと仰る方が多いと思います。
そんな方にはキックボクシングがオススメです！
キックボクシングは全身を大きく使うスポーツで運動量が多くなりやすい、心拍数も上がりやすく消費カロリーも高いです。
たったの20分くらいだけあれば、しっかりと運動できます。
24時間ジムやパーソナルジムの出店ラッシュが物語るように、現在は筋トレ(ウエイトトレーニング)がブームです。
ウエイトトレーニングでは全身の筋肉を使う種目ももちろんありますが、主に効果がある場所、鍛えたい場所を狙って
日毎にトレーニングを変えることが一般的です。
キックボクシングは先述した通り全身を大きく使うスポーツなので、
たくさんトレーニングを覚えなくても、
週に4日、５日とトレーニングをしなくても大丈夫なのです。
初心者の方であれば、週に1〜2回の短時間のキックボクシングと適切な食事摂取で充分に体を変えることが出来ます！
運動を継続したい、ダイエットしたい方にはキックボクシング！
初めてのキックボクシングなら、葛西、西葛西、江戸川区、東西線で人気のストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。
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