運動して生活にメリハリを付けると生活リズム、自律神経が整ってどんどん元気になります！
お仕事中はパソコンを見続けて、休憩中や自由時間にはスマホを見続けて、家に帰るとテレビを見続ける、こんな生活になっていませんか？
こんな生活ですと、明るいときに目を覚ます、暗いときに寝るなど生活リズムを整える自律神経が乱れたて疲れを感じたり、
長時間同じ姿勢で筋肉が凝り固まってしまうことで肩こりや腰痛の原因になったりなどと多くのデメリットが生じてきます。
1日に数時間だけでもパソコンやスマホを見ない時間を作る、1日30分だけでも凝り固まった筋肉をほぐすために運動する時間を作って頂くと
自律神経も整いやすくなってしっかり眠ることが出来て疲れが取れたり、運動不足から来る肩こりや腰痛も改善出来ます。
より良い生活になって行くことでしょう。
運動なんて疲れるだけだからやらないという方こそ、運動を生活に取り入れてみてください。
きっと疲れるどころか今よりももっと元気になって行きます！
ストライブジムでは社会人の方が多く、上記のように生活リズムを整えるためやストレス発散、ダイエット、健康のために運動していらっしゃいます。
インストラクターが常駐してお仕事終わりに少しだけ運動したいという方にも短時間で効率的に運動できるようにサポートさせて頂きます。
健康になりたい、元気になりたい、ストレス発散したい、ダイエットしたいという方は
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