トレーニングもダイエットもオンとオフが大切です!

トレーニングもダイエットもやる時はやる、休む時は休むというオンとオフが大事です!

ストライブジムの週末の朝は多くの方で賑います。平日は仕事でトレーニングしない方が多いです。

その分、週末にしっかりと運動していらっしゃいます。

キックボクシングは一度のトレーニングで全身をしっかり動かすこともできますし、

消費カロリーも高いので週に一回や二回でも充分な効果が期待できます。

 

逆にやる気たっぷりで毎日トレーニングしてしまう方は体が回復する時間が足りない、

やる気が続かずに短期間で止めてしまうことが多いです。

無理せずに週末だけでもトレーニングを始めてみましょう!

 

ダイエットでも然りでずっとローカロリーの食事や炭水化物甘い物一切食べないなど

頑張りすぎてすぐにギブアップしてしまっては意味がありません。

週末のランチくらいは好きな物を食べて、

他の日の食事はしっかりと気を付けるとメリハリを付けて続けてみましょう!

 

体の変化は徐々に起きて行くものです。長い目で見てオンとオフを上手く使って切り替えて行きましょう。

無理せずに根本的な生活習慣から改善したい方は

葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアのストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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