色々なトレーニングでバランス良い体を作ろう!

トレーニングもバランスが大切です!

ストライブジムにお越し頂く方の中には別のジムに通っていたことがある方もいらっしゃいます。

インストラクターが教えてくれないジムでひたすらランニングマシーンで歩いていただけ、

やったことのない筋トレにはチャレンジしなかったという方が多いです。

 

有酸素運動にはある程度の時間を経過すると脂肪をエネルギーとして使うこと、心肺機能の強化などのメリットがありますし、

無酸素運動は体内の糖質を使うこと、体内ホルモンの働きを活発にすることなどのメリットがあります。

初心者の方であれば、どちらか片方だけをやるよりも両方を上手く取り入れることをオススメいたします。

 

筋トレでも大きな筋肉を動かすことができる消費カロリーの高いスクワットを最初にオススメされることが多いですが、

腕を引き締めたい、バストアップしたい、逞しい胸板や肩になりたいのにスクワットばかりやってもそれらの目的は達成出来ないでしょう。

やはり、ボディメイクで考えても下半身の種目だけではなく、

ベンチプレス、ラットプルダウン、サイドレイズなど

上半身の種目もしっかりと行った方がバランスの良い体になるでしょう。

 

ストライブジムでは全身をしっかり動かすことが出来て、腕の裏のプルプル、ウエストラインなど

体の気になる部分も動かすことが出来てシェイプアップ、ダイエット効果が高いキックボクシングが出来ます。

 

有酸素運動、無酸素運動、筋トレ、全て取り入れてバランスの良いトレーニング、体作りをしたい方は

葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のキックボクシング&フィットネスのストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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選手育成なし、ダイエット&フィットネス 

専門で初心者、女性にオススメです!

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