太ってきたなぁ、階段を少し上がるだけで息が上がる、同じ姿勢ばかりで肩こりや腰痛を感じるなぁなんていうときに
運動しなければならないと思うことは皆様あるかと思います。
しかも、最近は医療の発達によって人間の寿命はどんどんと延びています。
それ自体は喜ばしいことですが、医療によって寝たきりで生かされるのではなく、
自分の足で歩けるなど健康寿命を延ばすことが人生を楽しむためには必要不可欠です。
健康寿命を延ばすためにもやはり適度な運動が必要です。
そんなことは分かっているけど、運動が辛い、苦手、やり方が分からない、続かない、長年運動していないなど
色々な心身的な障壁があって運動することを始められないという方がたくさんいらっしゃいますよね。
今回は中々運動が始められないという初心者の方の原因とオススメのジムを書かせて頂きます。
初心者の方にオススメのジムとは？
インストラクターのサポートがあること！
例えば初心者の方が筋トレをしようと思ってもバーベルとベンチだけ渡されても何も出来ませんよね。
初心者の方が運動を始めようというときに必要になるものは
適切な運動のやり方を教えてくれる、やる気を焚きつけてくれるインストラクターです。
もちろん、ジムを選ぶ際には立地、価格、設備、営業時間などが大切になりますが、
自分に合う、自分のことも考えてくれるインストラクターのいるジムが何よりも初心者の方にオススメです！
続けやすいこと！
一般の方が運動する大体の目的であるダイエット、腰痛や肩こり解消などは
1回の運動では達成できることはないでしょう。運動は継続しなければなりません。
そのため、インストラクターのサポートや価格、立地など続けやすいジムが初心者の方にオススメです！
低価格なジムはサポートが無い、高価格なジムは続けづらいのですよね。
中々、サポートと価格のバランスが良いジムを見つけられないという方は
高価格でもサポートのあるジムに2か月ほどやって、
そこで運動のやり方を覚えて低価格なジムへ変えることも視野に入れましょう。
運動が始められない理由とは？
運動が始められない理由 その１ ジムやスポーツが選べない
運動と一言に言ってもランニング、筋トレ、スイミング、ヨガ、ボクシング、キックボクシングなど色々ありますね。
もちろん、それぞれのスポーツにメリットがありますので、迷ってしまい始められない方もいるかと思います。
そこまで極端な目標が無ければどんな運動でもダイエットや健康のために良い効果はありますので、
とにかく体験や見学に行ってみて自分が最も楽しいと感じるものを始めてみましょう。
運動が始められない理由 その２ 時間がない
学生時代の部活動やテレビで見るプロスポーツ選手のトレーニングを見て、
運動は1回2時間、1日2回やらなければならないと思っていませんか？
それは試合に勝つや精神を鍛えるといった目標で一般の方には
考えられないほど長い時間、ハードにトレーニングしているだけです。
そんなトレーニングは一般の方には必要ないと断言できます！
一般の方の運動は1回20分ほど、週に1~2回程度で充分です。
運動が始められない理由 その３ 何をしたら良いか分からない
意を決してジムに登録して行ってみたけど教えてくれる人がいなくて何をしたら良いか分からなくて
結局ほとんど何もしないままジムを辞めてしまったという経験がある方も多いのではないでしょうか。
初心者の方に必要なものは最先端のマシンではなくて、運動のやり方を教えてくれるインストラクターです。
初心者の方は特にジムに登録する前にインストラクターのサポートがあるかどうか確認してからジムに登録しましょう。
どこよりも初心者の方にオススメなSTRIVE GYM
STRIVE GYMはインストラクターのサポートのあるセミパーソナルの営業を中心に20分でも充分に運動することが出来ること
ジム仲間と運動を頑張るグループレッスンがある環境で
初心者の方がジムで何をしたら良いか分からないという問題が起きることなく、
どなたでも安心安全効率的に運動をすることができます！
しかも、価格も続けやすく最安4,378円~7,700円（税10％込）で提供しております。
初心者の方がダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために
運動するならストライブジムへお越しくださいませ！
ストライブジム
2017年12月オープン
〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-7-9 吉田ビル101
TEL: 03-6875-2003 MAIL: strivegym.kasai@gmail.com
東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分！
葛西、西葛西、葛西臨海公園、一之江などお近くにお住まいの方にはもちろん、
駅近好立地のために東西線をご利用頂く方々に通って頂きやすいジムです。
見学、体験もできます！以下のお問い合わせフォームもご利用ください。
https://www.strivegym.info/contents/category/contact/
