本日から練習初めという方が
多かったので、内容は少し軽く行いました。
写真は最後の腹筋です❗️
ニートゥーエルボーで
腹筋群全てに効かせられます❗️
お正月でたるんでしまった
お腹にピッタリですね(^_^)
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