コロナウイルスや雨の影響か暇な1日でした❗️

コロナウイルスや雨の影響か
本日は終日利用者様が少なかったです。

レディースクラスの後でも
インストラクターとハードなミット打ち❗️

お越し頂いている方は元気いっぱいです❗️

しばらくはこんな感じの営業が
続きそうです。

幸いながら、私と奈良さんは
体調も崩すことなく働いておりますし、
会員様の中にもコロナウイルスに
感染した方も報告されておりません。

ジムは清掃、消毒は行っておりますが、
安心安全だからお越しくださいとは
言えません。

ハードなトレーニングをしたあとは
体力が落ち、免疫力が下がります。
汗もかくことによって、
体も冷えやすくなります。

練習後はシャワーや着替えを済ませて
体が冷えないようにしてください。

過度なカロリー制限はせずに
しっかりと栄養を取ってください。

今は無理せずにご自愛くださいませ。

ダイエットとボディメイクは継続が
何よりも大切です。

ジムの利用を控えている場合でも
自重で行えるスクワットやプランクを
行うようにしてみてください。

体力維持に役立ちます。

よろしくお願いいたします。

コロナウイルスの非常事態が
終了するように願うばかりです。


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