昨日、木曜日の夜です！
会員様がお越し頂いたので、
初心者クラスを行いました。
女性20〜50代の方々5名様
男性20〜40代の方々3名様
合計8名の方にご参加頂きました。
ありがとうございます😊！
キックボクシングの基本と
言われるジャブ、ワンツー、
ミドルキックで行うクラスですが、
昨日は参加人数も少なかったこと
もあり、膝蹴りやボディブローも
行いました。
もちろん、シャドーボクシングで
フォームの確認をしてから行います
ので、初めての方でも問題なく
パンチ、キックが打てます❗️
皆様、最後の腹筋まで頑張りました！
腹筋は呼吸を意識して、
腰に負担がかかりづらい方法で
行う場合が多いです。
10〜15回の腹筋でもしっかりと
腹筋に効いてきますよ❗️
キックボクシング未経験の方、
ダイエットしたい方、
長年運動していない方、
ぜひ、当ジムへお越しください。
南砂町、西葛西、浦安、南行徳、
行徳、妙典、原木中山、西船橋など
東西線沿線の方々、都内、江戸川区や千葉からもお越し頂いております。
※コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、換気を行っております。
しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
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