昨日のレディースクラスです❗️
20〜50代の方8名様に
ご参加いただきました❗️
皆様、コロナウイルスの影響で
出不精になっているので、
しっかりとウォーミングアップを
取った後にミット打ち、サンドバッグに打ち込みといつもよりグローブを
付けている時間は長かったかなと
思います❗️
20秒毎に種目を変えるサーキットトレーニング、締めの腹筋まで皆様やり切りました❗️
ダイエットには大きい下半身の
筋肉を鍛えて消費カロリーを
高くすることをオススメしております。
そのため、サーキットトレーニングではジャンプ系種目がメインです❗️
膝や腰が悪い方は無理しないように
してくださいね❗️
自らに合ったトレーニングも
ご相談の上、行っていきましょう❗️
東西線沿線(南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(小岩、船堀、一之江、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に
お越し頂いております。
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専門で初心者、女性にオススメです!
※コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、換気を行っております。
しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
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