食事について悩んでいる方から
どうしても炭水化物や甘いものが
やめられないというご相談を頂きました。
現在は低炭水化物ダイエットが主流ですが、
デメリットの１つに糖質不足によって
集中力が不足する、イライラする、眠気、
ダルさなどを感じます。
低血糖になりやすい体質の方は低炭水化物の
ダイエットはお気をつけください。
低血糖は死亡例もあるほど、危険があります。
どうしても、甘いものがやめられない、
低血糖になりやすいという方は
低脂質ダイエットに切り替えるなどご自身に合ったダイエットを行ってください。
低炭水化物ダイエットで早めに痩せたい方で
甘いものがどうしても食べたい方はノンカロリーのシロップを使ってプロテインパンケーキや
高カカオのチョコレートを少し食べてみてください。
きっとストレスが少なく低炭水化物ダイエットに
取り組めると思います。
ストライブジムではあまりに無理な食事制限は
勧めておりません。
まずは生活習慣の見直し、適度な運動と食事摂取が大切だと考えております。
コロナウイルスが収束した後に、
また皆様とジムでお会いできることを
楽しみにしております(^_^)！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。
都内最安値のキックボクシングジム3,980円〜！
選手育成なし、ダイエット&フィットネス
専門で初心者、女性にオススメです！
※コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。
しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
#葛西 #ジム #ダイエット #フィットネス #ストライブジム #都内最安値 #50代以上歓迎 #初心者歓迎 #女性歓迎 #西葛西 #浦安 #南行徳 #行徳 #妙典 #原木中山 #西船橋 #東西線 #船堀 #一之江 #瑞江 #葛西臨海公園 #平井 #新小岩 #小岩 #東大島 #篠崎 #江戸川区 #キックボクシング #ローカーボ #低血糖
