水分補給をしながら運動しましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑いときもありますが、過ごしやすく良い時期かと

思います。運動するとかなり汗が出ますので、

しっかりと水分補給してくださいね❗️

脱水症状を防ぐには水よりも塩分や糖分、

ミネラルが入っているスポーツドリンクが

オススメですが、糖質制限やその他の

ダイエット中で糖分が気になる方も

いらっしゃいますよね。

 

そのような場合には水で半分ほどに薄めて飲むこと

やミネラルが豊富な硬水を飲むことを

オススメいたします。

 

汗で出た分くらいの水は摂取した方がよいです。

水分による体重減少を元々の体重の2%ほどに

抑えることが重要です。

 

しっかりと水分補給をして、

暑い時期でも安心して運動できるように心がけましょう!

コロナの影響で休会中の会員様が全体の50%ほど

いらっしゃいますが、コロナウイルスに

対して絶対的な予防法や薬が出来ていないので、

休会中の会員様は今月もそのまま休会とさせて頂きます。

再開ご希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。

必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

ストライブジムでは現在休会中の会員様が

多くいらっしゃいます。

たまに街中でお会いすると、家に居て食べてばっかりだから、太ってしまったという方が多くいらっしゃいます。

そんな会員様向けにLINEやメールでの食事改善アドバイス、ZOOMを使ったオンラインサービスを

月額3,000(税別)で始めさせて頂きます。

ご希望の会員様はジムのメールへご連絡お願いいたします。strivegym.kasai@gmail.com

その後にLINEZOOMなどご希望の連絡方法でサービスを開始させて頂きます。

よろしくお願いいたします。

コロナウイルスが収束した後に、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております(^_^)

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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選手育成なし、ダイエット&フィットネス

専門で初心者、女性にオススメです!

コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

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