トレーニングは効率的に行いましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニングは質なのか量なのか?

トレーニングは質も大切です!

闇雲に長くやる回数をこなすよりもしっかりと

理解して行っていきましょう!

 

競技を中心に生活するアスリートと一般の方は違います!

筋トレやキックボクシングでも例えば腹筋100回、キック300

なんていうトレーニングもあるかと思います。

それには回数をこなして動きを体に覚えさせるこ

これだけやったという自信を付けるためには

有効なトレーニングではないかと思います

選手志望の初心者の方でトレーニング時間が

長く取れる方はこんなトレーニングでも良いと思います。

 

しかし、一般の方は限られた時間を有効に使ってトレーニングすべきです。

1日に2時間も3時間もトレーニングに費やせる方は非常に稀だと思います。

実際、ストライブジムの会員様は1時間未満でトレーニングを終わって帰る方が多いです。

 

その限られた時間を有効にトレーニングするためには、

しっかりと動きを理解して行うことが大変重要になります。

 

お忙しい方でもしっかりと運動できるように効率的なやり方でサポートします!

ストライブジムでは腹筋100回なんてやり方はオススメしておりません。

呼吸や背中を丸める意識をしっかりして腹筋をすれば10回で効果を得ることもできます。

こちらの腹筋の仕方の方が腰の負担も軽く安全に時短で出来ます。

 

お忙しい方でも30分だけでしっかりと効率的に

トレーニングできるようにサポートさせて頂きます。

お忙しい方でも、健康のため、ダイエットのため

運動したいという方はストライブジムへお越しくださいませ(^_^)

 

 

 

8月もコロナでの休会は可能です。また、再開を

ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。

必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

コロナウイルスが収束した後に、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております(^_^)

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

都内最安値のキックボクシングジム3,980円〜!

選手育成なし、ダイエット&フィットネス

専門で初心者、女性にオススメです!

コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

#葛西 #ジム #ダイエット #フィットネス #ストライブジム #都内最安値 #50代以上歓迎 #初心者歓迎 #女性歓迎  #西葛西 #浦安 #南行徳 #行徳 #妙典 #原木中山 #西船橋 #東西線 #船堀 #一之江 #瑞江 #葛西臨海公園 #平井 #新小岩 #小岩 #東大島 #篠崎  #江戸川区 #キックボクシング