ダイエットの成果は少しずつ体に現れます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体の変化や技術の上達は徐々に現れていくものです!

焦らず腐らずに続けることが大切です!

 

ダイエットでもキックボクシングでも人間は成果を早く求めがちです。

ダイエットなら1ヶ月でマイナス5キロなど、キックボクシングなら1ヶ月でプロになるなどですね。

 

決して、それが悪いことだとは思いません。

しかし、人間は短期間で身に付けたものは忘れがちです。

それはダイエットなら、リバウンドの危険性も大きくあります。

 

ダイエットを始めて、カロリー制限をし過ぎた方はすぐに体重が落ちて喜びますが、

実は体の水分が出たことや筋肉が落ちることが多く、肝心の脂肪が燃えていないことがあります。

 

脂肪をしっかりと燃やすにはカロリー制限をし過ぎにしっかりと運動することが重要になります。

そして、脂肪は残念ながら一気に燃えてくれません。

結果を早く求めすぎずにしっかりと計算して行うことです。

 

23日ほど体重や体脂肪が落ちなかったとしてもそこまで大きく気にすることではありません。

それは徐々に体が変わって行っている最中で体重などの数値、見た目にまだ変化が出て来ない状況なだけです。

焦らず腐らずに続けた努力はいつかは必ず大きな変化をもたらしてくれます!

 

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必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

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