継続できるダイエット&運動の葛西のジムです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動し始めは頑張りすぎない、まずは少しでも定期的に運動して習慣にすることです!

ストライブジムにお越し頂くほとんどの方の目的はダイエットです。

運動でも食事でもそうですが、ダイエット、ボディメイクは継続することが最も大切な要素です!

 

例えば月に一回運動するだけで脂肪燃焼してマイナス5キロ、

月に一回だけヘルシーな食事であとは好きなものを好きなだけ

食べてマイナス5キロなんていうやり方はありません!

 

最低限として運動であれば週2回程度、食事であればほぼ毎日栄養バランスを考えて食べる必要があります。

もちろん、時々休憩で高カロリーなものや甘いものを食べても問題ありません。

 

始めから、運動は毎日2時間、食事は11500kcalで糖質20g以下なんてハードなことをやっても継続できる人は稀です。

運動は週2120分、食事は高タンパク質と食物繊維をしっかり摂るなど簡単に出来そうなことから始めて、継続してください。

不健康な生活習慣で良い体になる人はいません。

健康的な生活習慣、そして継続することがダイエット成功方法です!

 

インストラクターのサポートあり、低価格で継続してしやすいジムをお探しなら、

東西線、葛西、西葛西、江戸川区エリアで人気のストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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