キックボクシングは他のスポーツにも役立ちます!

キックボクシングを取り入れることで他のスポーツにも役立ちます!

昨日、体験にお越し頂いた中学生ですが、コロナのせいでラグビー部の活動が停止になって、かなりの運動不足と体力低下を感じていたようです。

キックボクシングだけやればラグビーが上手くなるとは言えませんが(^^;)、必ずラグビーにも活かせるところがあるはずです。

ラグビー日本代表もボクシングなどのトレーニングを取り入れています!

 

まずは体力です!

キックボクシングの運動量はかなり多いです。ラグビーのように走るスポーツでも必要となる体力が養えます。

次に体のバランスが良くなることです!

キックの動きは足を大きく振り上げながらもバランスを保つ必要があります。

ラグビーで相手に崩されそうな場合でも体幹バランスを崩さずに走る耐えるというバランス力を付けることができます。

 

その他にもキックボクシングは裸足で行うスポーツです。足の裏は立った状態であれば唯一地面と接している部分です。

靴を履いた状態だと中々足のどこに集中すればよく理解できませんが、裸足で動けばその感覚を掴むことができます

ラグビーだけではなく、サッカーをやっている方からは走れる距離と蹴ったボールの飛距離が伸びたこと

ゴルフをやっている方からはパンチやキックで股関節の動きが良くなったことや体がブレなくなったことで

スコアが良くなったことなどのお話を伺ったことがございます!

 

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