トレーニングは段々と強度を上げていきましょう！
ストライブジムは初めてジムに通う、久しぶりに運動するという初心者、未経験の方が多いジムです。
始めの内は初めてのジムや久しぶりの運動でゆっくりと運動していても
ダイエットやボディメイクのために効果が出て行きやすいです。
ジムを始めたときの体重や人それぞれの体の状況で違いますが、3kgくらいはすぐに痩せます。
しかし、初心者、未経験の方もずっと最初と同じトレーニングを続けていても
ダイエットやボディメイクに効果は薄れて行きます。
トレーニングには漸進性過負荷の原則というものがあり、
少しずつ負荷を上げていきトレーニングしていけば筋力向上や筋肉量増加に効果で出て来るというものです。
ダイエット、ボディメイクで結果を出すためにはこの漸進性過負荷の原則を理解してトレーニングして、
食事も考えて摂取しなければなりません。
初心者、未経験の方でゆっくりと優しくトレーニングの仕方を知りたい方は
葛西、西葛西、東西線、江戸川区エリアで人気のストライブジムへお越しください！
覚えたトレーニング方法は一生役に立ちます！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。
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