葛西のジムで運動を再開しましょう!

お久しぶりに復帰する会員様はゆっくりと運動再開してください!

1月から長く続いた緊急事態宣言も3月末にようやく解除されて、

4月からジムも再開という会員様が何名がお越し頂きました。

久しぶりに会えると、とても楽しいです(^_^)

 

ジムを休んでいた間でもランニングや自宅で筋トレなど少しでも運動を継続していた方もいらっしゃれば、

全く運動していなかった方もいらっしゃいます。

緊急事態宣言もそうですが、怪我など止むを得ない事情でトレーニングから

一時的に離れてしまう方は少なからずいると思います。

この時に付いて来た筋力、筋肉、スタミナが全く落ちずに保てていれば、

どんなに良いかと感じたことも個人的にあります。

 

現実はそんなに上手く行かないものでトレーニングには可逆性の原理というものがあります

トレーニングで付けた筋力、筋肉、スタミナはトレーニングをしなくなってしまうと元に戻っていってしまうというものです。

でも、大丈夫です!またトレーニングを再開すればトレーニングを継続していたころのように

筋力、筋肉、スタミナも付いていきます。

焦らずに休んでいた期間と同じくらいの期間は予定を立ててゆっくりとトレーニングをしてください。

 

体力が落ちてしまっていてもインストラクターがしっかりサポートさせて頂き

無理のないに運動できるのがストライブジムです!

運動がお久しぶりの方、初めてのジム&キックボクシングなら

葛西、西葛西、東西線、江戸川区エリアで人気のストライブジムへお越しください!

 

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