テレワークの害に負けないためには規則正しい生活と運動が必要です。
昨日ご入会頂いた方は20代半ばとお若い方でしたが、テレワークで日光を浴びずに自律神経の乱れから睡眠障害、
運動不足から腰痛や便秘に悩まされるようになってしまったそうです。
テレワークはもちろん便利なこともありますが、デメリットもあります。
普段は通勤で少し歩くだけといった運動でも大切なんだと痛感しますね。
運動不足から陥った体調不良はやはり少しずつ運動して行って元に戻すしかありません。
1日でも早く何の運動でも良いから始めてみることです。
医療の発達などにより人間の寿命はどんどんと伸びて行っています。人生100年と言われる時代もそう遠くはないでしょう。
自分の足で歩けるなど健康寿命を伸ばすには若い内から適度に運動を続けることが必要です。
今、テレワークで運動不足で体調崩しているお若い方に特に意識して欲しいです。
未来の健康を作るのは今の生活です。
ストライブジムでは運動不足の方でも無理なく運動して頂けるようにインストラクターが常駐して皆様をサポートさせて頂いております。
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