運動不足解消、ダイエットならストライブジム!

運動不足解消、ダイエットには!?

運動不足解消、ダイエットは大きな筋肉をしっかり動かして

消費カロリーを稼ぐ、血行を良くするなど運動の良い効果を得ましょう!

ストライブジムにお越し頂く方の最も多い理由はダイエット、次に多い理由は運動不足解消です。

ダンベルなどで簡単に出来るアームカールなどを家でやっている方もいらっしゃいます。

運動をしていることは素晴らしいですが、アームカールなど多くの筋肉を使わない、大きい筋肉を使わない種目は
あまり消費カロリーが高くなりません。

上半身で言えば、肩の筋肉を動かすことや姿勢を保ちながら行う腕立て伏せなどをやった方が

多くの筋肉、大きい筋肉を使えて消費カロリーも高くなります。

 

人間の中で大きな筋肉は太ももの前面(大腿四頭筋)、お尻の筋肉(臀筋群)です。

スクワットやヒップリフトなどでしっかりと動かすことで消費カロリーも高くなります。

キックボクシングではステップで動くとき、蹴るとき、捻るような動きで下半身を多く使います。

そのため、消費カロリーが高く運動不足解消、ダイエットに最適の運動です。

ストライブジムではキックボクシング未経験の方、初心者の方にキックボクシングにトライして頂けるように

インストラクターが常駐してミット打ちや筋トレなどをしっかりとサポートさせて頂きます!

 

葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで運動不足解消、

ダイエットのための運動ならストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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専門で初心者、女性にオススメです!

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