健康のため、ダイエットのため運動は継続しましょう!

健康診断前だけ運動をするのではなく、継続的に運動をしましょう(^_^;)

皆様、年に1回くらいは健康診断があると思います。

その前だけ食事に気を付けて運動して健康的な生活をしている方がたくさんいらっしゃると思います。

もちろん、それをやらないよりはやった方が良いですが、運動や食生活の改善の効果は継続してこそ意味があるものです!

ただただ体重を落とすだけであれば少しの期間でも糖質制限や食事制限をすれば落ちますが、

脂肪を燃やす、筋肉を付けることは短期間では難しいでしょう

 

トレーニングには可逆性の原理というものがあり、トレーニングを止めてしまうと元通りに段々と戻っていってしまうということです。

健康にも同じことが言えて、食事や運動に気を付けてダイエットをした、血圧や血糖値など悪いところを改善したといっても、

それで生活を元通りに戻してしまうとまた不健康になってしまうでしょう。

ダイエットのため、ボディメイクのため、健康のため、どんな理由であろうと

継続しないことには真の目標達成とはならないでしょう。

 

ストライブジムでは皆様に真の目標を達成して頂けるようにジムを辞めたとしても活きるトレーニング方法、

運動を継続できるようにインストラクターがしっかりとサポートさせて頂きます!

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