ストライブジムで運動の秋にしましょう!

早いものでもう10月です。運動の秋にして運動不足から肥満、肩こり、腰痛など改善しましょう!

夏も終わって涼しい一年でもっとも過ごしやすい季節となりました。

暑い夏はクーラーの効いた部屋でゴロゴロして横になってばかりだった方々もたくさんいらっしゃるんではないでしょうか。

私はそんな過ごし方もたまには良いんでないかなと思います。

 

運動不足がもたらすデメリットを感じていませんか。

しかし、慢性的な運動不足で日常での消費カロリーが少なくなり体重も増えて

同じ姿勢で体が硬くなって腰痛や肩こりなど様々な体調不良を感じることも少なくないんではないでしょうか?

運動不足の生活はそう遠くはない将来に体調不良として現れてくるものです。

そんな運動不足を解消する方法はただ1つだけ、定期的に運動することです。

 

運動不足解消には継続が大切です!

1回でたくさん運動して、次の日に筋肉痛で辛くなるまで運動することは運動不足解消が目的の場合には必要ありません。

軽く汗が出るくらいまで体が温まる運動を120分でも充分です

それを週1回か2回くらい継続して行って頂ければ肩こりや腰痛は徐々に改善されて行くでしょう

ダイエットをしたい場合にはそれに食事もしっかりと考えて摂ることが必要となります。

 

ストライブジムでは120分のご利用でも適度に運動して頂けるようにインストラクターがしっかりとサポートさせて頂きます。

運動が1人で頑張れない、何をしたら良いか分からないという初心者の方にストライブジムは最もオススメできます!

 

運動の秋にして運動不足解消!

より良い健康的な生活を送りたい方は葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください!

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様に頂いております。

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