ダイエットは長い目で見て考えましょう!

ひたすらカロリーの高い大好物を食べることを我慢し続ける必要はないです。時々は食べても問題ないです!

たまに会員様とその日の食事の内容や予定を伺いますが、ある会員様のいつもの日曜日の昼食は奥様手作りのカツカレーだそうです!

奥様の素晴らしい愛情たっぷりの料理ですね(^_^)

 

ダイエットを厳しく考えすぎている方はジムに通っているのにダイエットしているのにカツカレーなんて絶対ダメと思いますよね。

目指している理想やどんな理由でダイエットに取り組んでいるのかで、大分変わりますが、

私は時々なら食べたいもの食べて、ストレスがたまらないようにゆっくりやって行くことが良いと考えております。

 

基本的にダイエットは地道は足し算と引き算のようなものです。

毎日ダイエットのために地道な努力を継続していれば、時々高カロリーなものを食べても大きな問題にはなりません。

体の変化は太って行くのも痩せて行くのも筋肉が付いていくのもゆっくりと変わって行きます。

長い目で考えて計画的に行って行きましょう。その長い計画の中で多少のご褒美は許してあげましょう!

 

100%で短期間で終わってはそもそもあまり脂肪は燃えていない、リバウンドなどの危険が多いです。

50%の努力で長期間続けていれば、体重の減り方はゆっくりでも

脂肪が燃えて体重が落ちる、リバウンドしない生活習慣の構築がしやすいです!

 

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