ダイエットには地道な行動が必要です！
ストライブジムにはダイエットしたいという方が多くいらっしゃいます。中には2ヶ月で10kgくらい痩せたいとかなり高い目標を持ってくる方もいます。
体の現状次第では2ヶ月で10kgほど痩せることも不可能ではないですが、かなり厳しい食事制限や運動が必要となります。
そのような方法でダイエットした方は痩せた後、食事制限や運動を止めてあっという間にリバウンドしがちです。
その方の目的にもよりますが、大体の方はリバウンドせずに痩せた体型をキープしたいのではないでしょうか？
私は一般の方のダイエットはリバウンドしては失敗だと思っております。
リバウンドしないダイエットには消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすること、適度に運動すること、時々休憩をすること、
この３つのことを地道に継続することが必要となります。
体の変化は少しずつ焦らず腐らずゆっくりとやって行きましょう！
ストライブジムはお客様に合わせてアドバイスすることを若干変えていますので、
どうしても短期間で痩せたいという方にはそれなりのアドバイスをしますが、
基本的にはゆっくりとリバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣を身に付けて頂くことをオススメしております。
リバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣の構築であれば、
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