ダイエット、健康など体のために規則正しい生活が必要となります！
ジムに通う方の目的はダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のためであると思います。
生活が乱れすぎている場合には体内ホルモンの働きが悪くなって
ダイエットや健康のために運動してもあまり効果が出ないことがあります。
体内ホルモンの働きを正すためには？
睡眠不足、過食などストレスで自律神経や体内ホルモンの働きは乱れます。
やはり、ジムに通うのと同時にタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維と
バランスの取れた食事となるべく決まった時間に食事を摂ること、睡眠もしっかり取ること、
朝日を浴びることなど規則正しい生活を送るようにしましょう！
そのような規則正しい生活の上で適度に運動すれば運動の効果も最大限に得ることができます。
ストライブジムでは皆様のダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために
インストラクターがしっかりとサポートさせて頂きます。
ダイエットに成功したことがない、運動が継続出来たことがない、ジムに通ったことがない、
運動が苦手だ、長年運動運動していないという方は
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東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
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