ダイエットにも色々なやり方があります！
低炭水化物(糖質)で2か月くらいでマイナス10kgなんていうパーソナルトレーニングジムが爆発的に流行ってから、
ダイエット＝低炭水化物という認識がとても広まりました。
ダイエットに失敗したとストライブジムへお越し頂く方のお話を聞くと
大体は最初の内はご飯や甘い物など一切食べずにすぐに痩せたけど、
その後に食欲が我慢出来なくなってダイエットを辞めてリバウンドしてしまったということが多いです。
正しいダイエットを知りましょう！
流行りの低炭水化物ダイエットでなくとも大幅に摂取カロリーをカットすれば痩せます。
しかし、無理なカロリーカットは体の働きが悪くなったり、筋肉を失ったりと不健康で心身のダメージが大きいです。
正しい低炭水化物ダイエットではかなり多くの脂質を摂取しなければなりません。
初心者の方の低炭水化物では脂質の摂取量が圧倒的に足りておらず、上記のような誤ったダイエットになりがちです。
低炭水化物ダイエットが辛い、やり方が分からないのであれば低脂質ダイエットでも大丈夫です。
自分に合ったストレスのないダイエットを選びましょう。
極端に炭水化物か脂質のどちらをカットしなくても両方とも少しずつカットして
トータルの摂取カロリーを減らしてもダイエットは進まないことはないです。
ストライブジムでは何よりも皆様の健康を大切にしてダイエットのアドバイスをさせて頂いております。
無理せずにダイエット、健康のために運動したい方は
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