2022年も早いもので5月も数えるほどになりましたね。
暑いと感じる日も増えましたね。薄着になることも増えて体型が気になって来ていませんか？
ダイエットしようかなと思うけど、一歩踏み出せない方もたくさんいらっしゃいますよね。
ストライブジムではそんな方々のダイエットをサポートさせて頂きます！
ストライブジムがダイエットに良い理由
ストライブジムのメインサービスはダイエット効果抜群のキックボクシングです！
キックボクシングは以下のようなダイエットへのメリットがあります。
- 全身を大きく動かすことで消費カロリーが高い
- 腕の裏、ウエストライン、足など気になる部分のシェイプアップに効果的
- インストラクターやジム仲間と運動するので、継続しやすい
昔のキックボクシングは主に男性が強くなるため、選手になるために行うことものでしたが、
その高いダイエット効果から現在ではモデルや女優の方でも愛好者の多いスポーツです。
ダイエットしたい方、女性にオススメのスポーツなのです！
全身を大きく動かすことで消費カロリーが高い
ダイエットの基本中の基本は消費カロリーを摂取カロリーよりも高くすることです。
消費カロリーを高くするためには体の大きな筋肉をしっかりと動かすことです。
キックボクシングは大きな筋肉が多い下半身を良く使って消費カロリーが高いです。
腕の裏、ウエストライン、足など気になる部分のシェイプアップに効果的
人間が部分痩せが出来るのかどうかは、まだ完全に分かっておらずに色々な意見があります。
しかし、気になる部分のトレーニングを行って鍛えれば、その部分が引き締まって見えることはあります。
キックボクシングではパンチを出すときに腕を大きく出し引きすることで腕の引き締め、
キックをするときにはカカトを上げて伸びるようにするので足の引き締めに効果があります。
パンチやキックの動きでは常に体を捻じるように動かしますので、
ウエストラインの引き締め、更には腸にも動きが生じるために便秘解消にも効果があります。
インストラクターやジム仲間と運動するので、継続しやすい
ダイエットのための運動は月1回だけ思いっきり行えば良いというものではありません。
人間には体力の限界、心理的限界が必ずありますので、
たった1回の運動で充分なほど消費カロリーを取ることが出来るまで運動することは
不可能と言っても過言ではないでしょう。
ダイエットのための運動は無理しなくても良いので、継続することが必要なのです。
しかし、何でもそうですが、運動も継続することって中々難しいですよね。
運動のやり方、やりがいも分からずに一人きりで続けることは更に難しいと思います。
ストライブジムではインストラクターがお客様に合わせてサポートさせて頂く
セミパーソナルの時間を主に営業しております。
どなたでも安心安全効率的にダイエットのために運動することができます。
適切な運動のやり方、やる気を焚きつけてくれる
フレンドリーなインストラクターがストライブジムにはいます！
また、部活動や体育の授業のように皆でワイワイ運動を楽しみたいという方のために
初心者向けのグループレッスンもご用意しております。
ダイエットのために運動を継続して行いたい方は
インストラクターのしっかりサポートとジム仲間とワイワイ頑張れるストライブジムへお越しくださいませ！
初心者、女性大歓迎のストライブジム！
ストライブジムに、キックボクシングに興味はあるけど、キックボクシングジムって行きづらいですよね。
ストライブジムでは一般的なキックボクシングジムとは違い、選手育成を主にしておらずに
ダイエットなど健康目的の方を中心としております。
そのため、会員様の男女比率は６：４で女性の方が多く、75歳の方も運動していらっしゃる
ダイエットしたい方、女性の方でも通って頂きやすい珍しいキックボクシングジムがストライブジムなのです。
ダイエットには食事が大切！
上の分では運動について書かせて頂きました。もちろん、運動は消費カロリーを上げるため、
脂肪燃焼のため体内ホルモンの働きを活発にすること、痩せやすい筋肉のある体を作るために必要になります。
しかし、運動した以上にカロリーを摂取してしまう、運動を始める前と全く食事内容を変えないとなると
ダイエットに効果はほとんど出てこない、出づらい状況になります。
ストライブジムでは極端な食事制限のダイエットはオススメしておりません。
なぜなら、極端な食事制限はストレスが大きくダイエットの挫折に繋がりやすいこと、
筋肉を失いやすい、体の働きを壊しやすい、リバウンドしやすいなどリスクがあるからです。
自分に必要なカロリーを計算から決めて、その中でお客様に合わせてタンパク質、脂質、
炭水化物の摂取量を決めて食べることをオススメしております。
ストライブジムでは追加料金なく、食事のご相談とアドバイスもさせて頂いております。
適度に食べて、無理なく運動して、健康を失わない、リバウンドしないダイエットをオススメしております！
STRIVE GYM
2017年12月オープン
〒134-0084 東京都江戸川区東葛西6-7-9 吉田ビル101
TEL: 03-6875-2003 MAIL: strivegym.kasai@gmail.com
東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分！
葛西、西葛西、葛西臨海公園、一之江などお近くにお住まいの方にはもちろん、
駅近好立地のために東西線をご利用頂く方々に通って頂きやすいジムです。
ダイエット、ストレス発散、運動不足解消、健康のために運動したい方は
ぜひ、ストライブジムへお越しくださいませ！
