葛西のジム!コロナ対策は自宅トレと軽いお散歩!

 

コロナウイルスが騒がれ出してから、

免疫力アップという言葉を色々なところで

目にします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

適度な運動、しっかりと睡眠、バランスの良い食事

が大切です。

 

免疫力アップを運動の面から見ると、激しい運動はオススメできません。

体に高い負荷がかかることによって、

疲労し免疫力は逆に下がります。

汗を軽くかく程度の運動を2030分を

5日くらいすると免疫力はアップしていきます。

 

 

いつも書いていますが、

ダイエット、ボディメイクは

継続することが最も大切です❗️

そして、免疫力アップも継続が大切です❗️

 

現在、ジムのご利用はお控え頂いて

休会中の方が多くいらっしゃいますが、

自宅でも出来る筋トレ、感染リスクは

低いと言われるジョギングやウォーキングなど

12030分ほど運動してみてくださいね❗️

 

多分、延長されるであろう緊急事態宣言に向けて

会員様用にYouTubeなどで自宅でできる簡単筋トレなど

配信して行く予定もございます。

 

必ず、この事態を耐え抜いて、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております。

よろしくお願いいたします。

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)

その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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専門で初心者、女性にオススメです!

コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、

超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

 

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

 

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