リバウンドしないためには、一気に元通りの生活に戻さないことが大切です。
ダイエットしたいとものすごいやる気で来る方もいらっしゃいます。
それが悪いわけではありませんが、2、3ヶ月頑張って5〜10キロほど減量することはできます。
ものすごいやる気で来た方は大体、減量が終了すると突然来なくなったり、退会したりすることが多いです。
しかし、ダイエットの本当のゴールとは目標まで
落としてキープすることなのです。
体重計に乗る一瞬だけ目標体重になれば良いというのはボクサーやボディビルダーのやり方です。
一般の方であれば、目標体重達成して2週間後には元通りなんてことは望んでいないと思います。
そのためには目標まで落とした後が最も重要なのです。
ダイエット前の生活に戻して、運動しない、食事にも気を使わない
ということになれば、リバウンドは明らかにしていきます。
最近、流行りの2ヶ月で痩せられるジムは例えば結婚式など特別な目的があれば、
そのようなやり方でも良いと思います。
痩せた体重をキープしたい、常に健康でいたいということであれば、
しっかりと運動して食事に気を使いましょう。
休息も大切です。
もちろん、時々は好きなものを飲んで食べて、運動も休んで大丈夫です。
ストライブジムは月会費3980円から7000円と安く、金銭面的に長く続けやすいジムです。
7月もコロナでの休会は可能です。また、再開を
ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。
必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)！
コロナウイルスが収束した後に、
また皆様とジムでお会いできることを
楽しみにしております(^_^)！
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※コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。
しかし、万全とは言えません。
ご不安な方はジムのご利用をお控え
頂くことをオススメしております。
万が一、スタッフ、会員様で感染が
報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。
よろしくお願いいたします。
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