トレーニングは自分に合ったやり方で行いましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはフォームを整えること、出来るところから頑張ることが大切です!

筋トレでもキックボクシングでも何でもそうだと考えておりますが、

いきなり高重量や高い技術が必要になることにチャレンジすべきではないと思います。

 

昨日のレディースクラスの腕立て伏せ(ナロープッシュアップ)一コマです。

女性は爪先で地面に寝て腕立て伏せをすることが難しい方が多いです。

このようにそもそも無理な高負荷で行おうとすると、そもそも出来ませんし、

どこも鍛えられていないこともあります。

 

爪先で寝て腕立て伏せが出来なければ、膝で寝て腕立て伏せをやっても

しっかりとフォームを整えて意識して行えば必ず効いていきます。

膝で寝て腕立て伏せが難しい場合には壁に手を付けて腕立て伏せを行なっても良いのです。

自分に合ったトレーニングを行うようにしましょう!

 

ストライブジムではしっかりとインストラクターが11人に合うように出来るように

キックボクシング&フィットネスをサポートさせて頂きます。

 

東西線、江戸川区、葛西、西葛西エリアでジムをお探しなら、

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ストライブジムへお越しくださいませ!

 

 

10月もコロナでの休会は可能です。また、再開を

ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。

必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

コロナウイルスが収束した後に、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております(^_^)

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江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

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