健康的な生活を送ることをオススメするジムです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べ過ぎた翌日は少しカロリー制限としっかり運動することが大切です!

最近、会員様に昨日の夜ご飯を聞くと、焼肉、イタリアン、お寿司と贅沢な晩ご飯が多いです!

Go to eatを大体の方が活用しているようです。

政府のキャンペーンもたまにはヒットするもんなんだなと思います。

 

そんなことはさて置き、昨日食べ過ぎちゃいましたなんて時は誰にでもありますよね!

食べ過ぎた翌朝に体重を測ってみると、いつもより1kg2kg重いこともあります。

しかし、これはほとんどが食べた物の重さや水分です。脂肪ではないことが多いです。

 

このような体重増加を気にしすぎるあまり、食事量や水分摂取量を極端に減らすと体重は落ちますが、

筋肉が落ちやすく脂肪が残りやすくオススメできるダイエット方法ではありません。

酷い場合ですと、拒食症など摂食障害に陥ってしまう方も確かにいます。

痩せたいから健康を失うなんて馬鹿けた話です。

最も大切なのは痩せることではなく、「健康」です。

 

脂肪を増やしたく無ければ、食べ過ぎた前でも後でも食事制限して

1日や23日程度で考えてオーバーカロリーにならないようにすることと

しっかり運動して、体内のグリコーゲン(糖質)や脂肪を燃焼して置くことが大切です!

極端な食事制限も運動のし過ぎも私個人的に言わせて頂くと賛成はできません。

持続可能な食事制限や運動を行って、無理をせずにダイエット、ボディメイクをオススメします!

 

健康的な生活、体を手に入れたい方は東西線、江戸川区、葛西、西葛西エリアで

人気のジム、ストライブジムへお越しください!

 

 

11月もコロナでの休会は可能です。また、再開を

ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。

必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

コロナウイルスが収束した後に、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております(^_^)

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

都内最安値のキックボクシングジム3,980円〜!

選手育成なし、ダイエット&フィットネス

専門で初心者、女性にオススメです!

コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

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