ダイエットを始めたばかり方に気をつけて欲しいこと

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットの最初は頑張りすぎないことが1番大切だと考えております!

特に食事面です

 

ストライブジムの会員様のほとんどはダイエットを目的としていらっしゃいます。

特にご入会されたばかり会員様はかなりモチベーションが高いことが多いです。

決して悪いことではありませんが、突然、大きくカロリー制限をすると体重は当然落ちていきます。

 

しかし、すぐに停滞期を迎えます。

体は突然カロリー制限に危険を感じて、このまま脂肪などエネルギーを消費して行ったらマズい

と判断して脂肪燃焼させず、筋肉などダイエットしても残しておきたいものを分解してエネルギーとして使ってしまいます。

 

最初は少し1週間くらい食事をしっかりと記録して、食べ過ぎているものを少しカット、

足りないものを摂取するくらいで充分です。

 

2ヶ月で痩せられるといったジムが流行ったせいかダイエットは短期間で行うもの

といった考えを持つ方が多いですが、それにはかなりキツイ食事制限やリバウンド

する可能性が大きいので、私はオススメしておりません。

 

頑張りすぎずに、適度な食事コントロールと運動でリバウンドしないダイエット、健康習慣を築いて行きたい方は

東西線、江戸川区、葛西、西葛西エリアでダイエットのために人気のジム、ストライブジムへお越しください!

 

11月もコロナでの休会は可能です。また、再開を

ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。

必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

コロナウイルスが収束した後に、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております(^_^)

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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選手育成なし、ダイエット&フィットネス

専門で初心者、女性にオススメです!

コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

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