生活習慣の見直しがダイエット、健康のために役立ちます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットとジム通いには、まずは生活習慣の見直しと構築が大切です!

ダイエットしようにもジムに通うにも乱れた生活の上では続けること自体が難しいですし、

成果も出て来ないことが多いです。

 

例えば、朝まで飲み歩いて次の日は二日酔いなんていう状態なら、ジムに来ることがそもそも無理です。

ダイエット、ジム通いを考えるなら、不規則な生活を見直すことが必要不可欠です。

 

食事も然りでカロリーオーバーの状態で運動していてもダイエットにはあまり効果がありません。

カロリーオーバーでの運動は筋肉を付けるときには効果的ですので、ご自身の目的に合った食事を摂ってください。

食事も写真を撮ることやメモに残すことで普段から食べ過ぎているものをカット、

足りないものを摂取してバランス良くしてください。

 

良い土がないと良い根を張って良い花が咲かせられないのと同じで、

人間もまずは規則正しい生活、バランスの取れた食事を摂りましょう!

そうすれば、ジム通いも続きますし、ダイエット、ボディメイクにも必ず結果が出て来ます!

 

11月もコロナでの休会は可能です。また、再開を

ご希望される方は期日はありませんので、いつでも大丈夫です。休会継続希望の会員様はお手数おかけいたしますが、ご連絡をお願いいたします。

必ずコロナ禍を耐え抜いて、会員様にお会いできること、新しいお客様にお会いできることを楽しみにしております(^_^)

コロナウイルス収束した後に、

また皆様とジムでお会いできることを

楽しみにしております(^_^)

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)、その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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専門で初心者、女性にオススメです!

コロナウイルス対策でジムはオープン前に清掃、ドアノブなどにアルコール散布、超音波加湿による次亜塩素酸水の散布、換気を行っております。

しかし、万全とは言えません。

ご不安な方はジムのご利用をお控え

頂くことをオススメしております。

万が一、スタッフ、会員様で感染が

報告された場合は臨時休業とさせていただき、消毒作業に入ります。

よろしくお願いいたします。

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