ジムが続かない原因とその対処方法

ジムを有効に使いましょう!

ジムに通う習慣、運動習慣を付けるには何が必要なのでしょうか?

ダイエットやボディメイク、健康的な生活のためにジムに通い始める。

立地やサービス、設備、料金を調べてベストなジムを見つけて登録する。

上記の二つはそんなに難しいことではないかと思います。

インターネット検索やSNSでも簡単に情報を得ることができます。

 

ジムは通わなければ意味がありません。ジムに登録したては週に34回と

たくさん通っていたものの時間が経つに連れて段々と通わなくなることがありますよね。

ふと気が付くと1か月2か月ジムに行っていないなんて経験ありませんか?

 

なぜ、モチベーションの継続は出来ないのか?

最初のモチベーションが続かない、ジムに通わなくなってしまう原因とは何でしょうか?

もちろん、人によってモチベーションが続かなかった原因とは様々あるとは思いますが、

私が今まで15年近くジム通ったり働いたりした中で感じた続かない原因を書いていきます。

少しではございますが、その原因に対しての改善方法も書かせていただきます。

参考までにご覧いただきますように、お願いいたします。

 

原因その1,目標が無い。

人間はジムに限らず、目標や目的がないことを延々と続けることは難しいですよね。

目標、目的が無いとジムに楽しさが見出せずにその内に通わなくなってしまう方が多いです。

私が働いている中では特にこの1の原因が多いなと感じております。

改善方法

例えば、3キロ痩せよう、腹筋を割ろう、週に1回は行こう何でも良いので、

目標を持ちましょう

 

原因その2,ジムに馴染めなかった。

ジムにはそれぞれ特徴や集まる人に違いがあります。

自分は初心者でゆっくりとやりたいけど、周りはマッチョばかりで

激しいトレーニングをしているなんていうことや

学生時代の部活のように皆で頑張って行うグループレッスンが好きだけど、

そのジムのグループレッスンはいつもガラガラでやる気が出ないことなど

自分とのミスマッチがあるとジムは続けづらいです。

小規模なジムほどジムの特徴はあります。小規模なジムにご入会を考える時ほど

ミスマッチが無いか必ず確認しましょう。

改善方法

そのジムに登録する前に最低でもしっかり見学、出来れば体験もして、そのジムの特徴や人を知りましょう。

 

原因その3,仕事や家庭が想像以上に忙しくなってしまった。

ジムに登録した当初は仕事でも残業が無かったが段々と役職や業務量が上がり、

ジムに通う時間が無くなってしまった。ジムが開いている時間に完全に間に合わない、

休みも無いということであれば、残念ながらジムは辞めてホームジムの用意をオススメします

最近であれば、24時間ジムも多いので、自分でトレーニングが出来る方にはそれもオススメできます。

改善方法

短い時間ならジムに通えるという方は短時間でも効率的に効くメニューを

インストラクターに相談することが良いでしょう

 

原因その4,目標が高すぎる。

1では目標が無いことが続かない原因と書きましたが、目標が高すぎることを続かなくなる原因です。

あまりにも高い目標は達成までにかなりの時間を要します。

その過程でやっぱり自分には出来ないなと挫折を感じるとジムが続かない原因になります。

改善方法

最終目標は高くても良いですが、その途中の比較的簡単に達成できる目標もしっかりと持ちましょう。

 

以上が私が感じているジムが続かない原因かと思います。

ジムに足が遠のきそうになるそんなことを感じたら、

信頼できるインストラクターやスタッフ、ジムの仲間に相談してみましょう。

 

ストライブジムでは皆様がしっかりとジムが続けられるように

インストラクターがサポートさせて頂きます!

どんなことでもお気軽にご相談ください。

初心者の方にこそ使いやすく営業時間内はしっかりとインストラクターが常駐して

トレーニングからストレッチ、ダイエットなど何でもサポートさせて頂きます!

 

会員様の多くは今までジムに通ったことが無い、スポーツ経験すらも乏しいという方々が多いです。

ダイエットやジムに興味があるけど一歩踏み出せないという方にこそストライブジムはオススメできます。

 

東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)

江戸川区広域(平井、新小岩、小岩、船堀、一之江、瑞江、篠崎、東大島、葛西臨海公園)

その他にも都内、千葉県から会員様にお越し頂いております。

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