突然ですが、パーソナルトレーニング、パーソナルジムってどのようなイメージをお持ちでしょうか？
人によってイメージの違いはあるかと思いますが、大手のパーソナルジムの広告のイメージが強く頭にあり、
2か月で絶対に痩せられる、厳しい食事制限もしなければならない、トレーニングも厳しい、料金が高いなど
ポジティブなイメージもあれば、ネガティブなイメージもあるかと思います。
確かにそのような短期間でダイエットを成功させます系のパーソナルトレーニングジムが多いです。
厳しい食事制限、トレーニングに２か月耐えて続けて、痩せることはできます。
しかしながら、その後はどうなるのでしょうか？
厳しい食事制限を継続してトレーニングも続けられる意思の強さを持っている方はどれくらいいらっしゃるのでしょうか？
ほとんどの方は食事も元通りに戻り、トレーニングも止めてしまい、すぐにリバウンドという結果があるかと思います。
もちろん、ダイエット、ボディメイクの成功というのは人によって違います。
ボディビルダーのように筋肉モリモリになりたい方、結婚式などのイベントで少しの期間で良いから痩せたい方、
脂肪をしっかりと燃やして健康的な体を作りたい方など様々な目標と成功があります。
少しの期間で良いから瘦せていたい方は短期間でダイエット成功させます系のパーソナルトレーニングジムが良いでしょう。
ストライブジムが理想とするのは健康的な体と生活習慣を手に入れていただくことです。
そのためには短期間での厳しい食事制限や無理やりなトレーニングということは基本的にオススメしておりません。
一時だけでも我慢して健康を損なっても痩せたいのか、一生的に健康な体と生活習慣を身に付けて行きたいかを
選ぶのは貴方次第です。
短期間でダイエット成功させます系のパーソナルトレーニングジムの流れ
１、高い料金を支払い、2か月間のダイエット成功プログラムに参加する。
２、インストラクターの指示通りいきなりの厳しい食事制限、トレーニングをする。
３、すぐに体重減少が始まる。
４、１か月でマイナス５㎏、１０㎏と成果が出てくる。
５、２か月後、自分が理想とする体形と体重を手に入れて、大満足でプログラムを終える。
６、プログラム以前の生活に戻る。
７、プログラム終了後から段々とリバウンドをする。
８、以前と同じ体形と体重に戻る。結果的に２か月の努力は水の泡になった。
このような流れのパーソナルジムが多いと感じております。
もちろん、パーソナルジムによって、目標達成後やプログラム終了後もサポートがあるところもあります。
ストライブジムのパーソナルトレーニングの流れ
１、月会費によって契約するコースを決める。
２、まずはお話を伺い、目的に沿って軽いトレーニングからスタート。
３、まずは第一に運動する習慣、ジムに来る習慣を付ける。
４、トレーニングに慣れてくる。
５、少しずつ体形が変わってくる。
６、食事も高タンパク質を心掛けるなど簡単なことから変えて行く。
７、１か月後マイナス１㎏。
８、トレーニング強度も少し上げて行く。
９、食事も低糖質、低脂質、食物繊維をしっかり摂るなどストレスの大きくない範囲で変えて行く。
１０、２か月後、マイナス３㎏。
１１、その後も継続、食事もトレーニングも自分でしっかりと管理できるようになる。
１２、ジムを辞めても、食事やトレーニングを気を付けられる。
１３、半年後マイナス１０㎏。
１４、リバウンドしないダイエット、健康的な生活を手に入れる。
ストライブジムのパーソナルトレーニングはざっとこんな流れです。
２か月で終了ということもなく、その後もパーソナルトレーニングを継続することも可能です。
どうしても短期間で痩せたいという方には低糖質ダイエットや厳しいトレーニングもオススメすることはありますが、
積極的にはオススメいたしません。
結果だけ与えられるのか、その方法も手に入れるのか？
よく言われる例え話しだとは思いますが、無人島で困っている人がいます。
貴方なら、その無人島で困っている方に食べ物をあげますか、それとも食べ物を取る方法を教えてあげますか？
私なら後者の食べ物を取る方法を教えることをするでしょう。そちらの方がその困っている方の今後に役立つからです。
ストライブジムの理想の健康的な体と生活習慣を手に入れていただくことは貴方の今後により役立つからです。
パーソナルジムだけど敷居が高いなんてことはありません。
短期間でダイエット成功させます系のパーソナルトレーニングジムが流行したことにより、
絶対にダイエットしたいという強いモチベーションが無ければ、パーソナルジムは行ってはいけないと思っていませんか？
ストライブジムのパーソナルトレーニングはトレーニングに興味がある、少しダイエットやトレーニングについて知りたいといった
簡単な興味関心だけあれば、ぜひお越しいただきたいです。
東京メトロ東西線葛西駅地下鉄博物館口から徒歩3分のストライブジムでは、ジムに通ったことが無い、運動経験も乏しい、
トレーニングしたこと無いという方の初めてのジム、トレーニングを誠心誠意サポートさせて頂きます。
東西線、葛西、西葛西、江戸川区エリアで初心者に優しい、お得パーソナルトレーニングをお探しなら、
ストライブジムへお越しください！
