トレーニングの成果は徐々に現れます。
新生活が始まったこの時に一緒に始めてみましょう！
ダイエットは厳しい食事制限をすれば、短期間でも体重を落とすことは可能です。
かなり辛いのとリバウンドしやすいので、ストライブジムではあまりオススメしておりません。
厳しい食事制限で体重だけ落とした場合には皮膚のたるみや何故かお腹だけ出っ張ったままだなんていう体になりやすいです。
理想の体になりたい、健康的に痩せたいという方はやはり運動することが必要となって来ます。
そして、運動の効果は厳しい食事制限のダイエットのようにすぐには出てきません。
例えば、腹筋を10回やっただけでシックスパックになる、腕立て伏せ10回だけで逞しい胸板になるなんてことはありません。
計画的に運動強度を少しずつ上げて行きながら継続すること食事も必要量しっかりと摂取することが
理想の体、健康的に痩せる方法です。
ストライブジムでは初心者の方がしっかりと成果を出せるように
インストラクターが運動のサポートや食事の相談もお待ちしております！
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