ダイエット、ボディメイクは焦らず、諦めず、無理せずに継続して行きましょう！
過度な食事制限をすれば体重はすぐに落ちて行きますが、ストレスが大きくリバウンドもしやすいために
基本的にはストライブジムではあまりオススメしておりません。
先日、始めてから半年くらい経過する男性会員様が年に一回の健康診断で体重が5kgほど前回よりも減っていたそうです。
その会員様は週に1〜2回ほど1回あたり1時間ほどで他の会員様と同じような通常メニューをやっていて、
食事制限は全くしていなくても半年で5kgも痩せたそうです。
私はその会員様が体重を気にしている、ダイエットしたいから始めたわけではなく、
運動不足解消、健康維持で始めていたので、そんなに体が変わっていることに気付いていませんでした(^_^;)
会員様自身も体重を測る習慣は無いので、健康診断の結果でびっくりしたそうです！
食生活を変えずに週に1〜2回の運動ならば、
ストレスや無理もなく、今後も継続しやすく理想的な痩せ方であるでしょう！
自分自身ではそんなにダイエットやボディメイクを考えていなくても、
何となく運動を続けているだけでも体は変わっていきます！継続は力なり！
リバウンドしないダイエット、健康的な生活習慣を構築したい方は
葛西、西葛西、江戸川区、東西線エリアで人気のストライブジムへお越しください！
東西線沿線(東陽町、南砂町、西葛西、浦安、南行徳、行徳、妙典、原木中山、西船橋)
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